Pilates
Ganzheitliches Training für Kraft, Balance und Körperbewusstsein
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt und Deine Körperhaltung verbessert. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, langsame und fließende Bewegungen, in Verbindung mit einer bewussten Atmung und einer präzisen Ausführung der Übungen. Das sanfte, aber fordernde Training fördert Stabilität, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Was erwartet Dich im Kurs?
- Stärkung der Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden
- Verbesserung der Körperhaltung
- mehr Beweglichkeit und Stabilität
- bewusste Atmung und Entspannung
- anpassbar an jedes Trainingslevel
Pilates hilft Dir, Körper und Geist in Balance zu bringen und Deine Bewegungsqualität nachhaltig zu verbessern.
Kursleitung: Katharina Schimanski-Manhard
Termine: 10 x mittwochs · 18:45 – 19:45 Uhr
Beginn: 29.07.2026 · weitere Termine: 05.08., 12.08., 19.08., 26.08., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10.26
Kosten: 150 € · Der Kurs wird als Präventionskurs nach §20 SGB V bezuschusst!
