KAHA
Bewegung, die dich stärkt
Kaha® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Inspiriert von Tai Chi, Qigong, klassischem Yoga und dem kraftvollen Haka der Maori, verbindet Kaha® fließende, langsame Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Eine Bewegung geht sanft in die nächste über – kontrolliert, ruhig und dennoch wirkungsvoll.
Das Training kräftigt, dehnt und entspannt gleichzeitig zentrale Muskelgruppen und fördert eine gesunde Balance aus Stabilität und Beweglichkeit. Dabei entsteht nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Ruhe und neue Energie.
Kaha® wirkt mobilisierend und fordernd, ohne zu überlasten, und hilft dabei, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.
Kaha® ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ideal für alle, die sich bewusst bewegen, neue Kraft schöpfen und mit einem guten Körpergefühl in den Alltag gehen möchten.
Ich freue mich auf euch, Mareike
Kursleitung: Mareike Weber
Schnupperstunde: 20.01.26 um 19 Uhr – Kostenlos (eine kleine Spende für die Raummiete ist herzlich willkommen!)
Kurstermine: ab 21.04.26 bis 09.06.26 – 8 Termine, jeweils dienstags 20-21 Uhr
Kursgebühr: 80 €
