BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.4.0.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:315@kulturladen-medenbach.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260729T173000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261014T183000 DTSTAMP:20260707T050428Z URL:https://kulturladen-medenbach.de/events/rueckenfit-26-07/ SUMMARY:Rückenfit-26-07 DESCRIPTION:Rückenfit\nStarker Rücken – mehr Wohlbefinden im Alltag\nEi n gesunder Rücken ist die Basis für Beweglichkeit\, Stabilität und Lebe nsqualität. In meinem Rückenfit-Kurs stärken wir gezielt Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur\, verbessern Deine Haltung und beugen Verspannungen a ktiv vor. Durch eine Kombination aus funktionellen Kräftigungsübungen\, Mobilisation und Dehnung wird Deine gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt und Deine Beweglichkeit gefördert.\n\nWas erwartet Dich im Kurs?\n\n gezielt e Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur\n Verbesserung der Haltung und Körperwahrnehmung\n Mobilisations- und Dehnübungen gegen Verspannu ngen\n funktionelle Übungen für den Alltag\n\nDer Kurs eignet sich für alle\, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – egal ob zur Vorbeug ung oder zur Linderung bestehender Beschwerden.\n\n \;\n\nKursleitung: Katharina Schimanski-Manhard\n\nTermine:   10 x mittwochs   ·   17: 30 - 18:30 Uhr\nBeginn: 29.07.2026   ·  weitere Termine: 05.08.\, 12.08 .\, 19.08.\, 26.08.\, 16.09.\, 23.09.\, 30.09.\, 07.10.\, 14.10.26\n\nKost en:   150 €   ·   Der Kurs wird als Präventionskurs nach §20 SGB V bezuschusst!\n\n \;\nAnmeldung:\nBei Katharina unter 0177 - 306 415 8  oder  katharina@kraft-staerke-mobilitaet.de ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kulturladen-medenbach.de/wp-content/uplo ads/2026/06/rueckenfit-2026-08.jpeg CATEGORIES:Kurs LOCATION:Lonis (Kulturladen Medenbach)\, Hockenbergstraße 21\, Wiesbaden-M edenbach\, Hessen\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Hockenbergstraße 21\, Wies baden-Medenbach\, Hessen\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Lonis (K ulturladen Medenbach):geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR