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SUMMARY:Hormonyoga
DESCRIPTION:Hormonyoga\nEnergie und Balance für mehr Lebensfreude\nStärke
 n Sie Ihre körperliche und seelische Widerstandskraft!\nHormonyoga ist ei
 ne ganzheitliche Yogaform\, die gezielt das hormonelle Gleichgewicht unter
 stützt. Der Körper befindet sich im Wandel und kann durch dynamische Kö
 rperübungen (Asanas)\, Atemtechniken (Pranayama)\, Energielenkung und Ent
 spannung wird das endokrine System aktiviert und harmonisiert werden.\n\nD
 er Workshop bietet einen kompakten Einstieg in die Methode und eignet sich
  besonders für Frauen in hormonellen Umstellungsphasen – etwa in den We
 chseljahren\, bei Zyklusunregelmäßigkeiten oder nach längerer hormonell
 er Belastung.\n\nStärkung der körperlichen und seelischen Widerstandskra
 ft\n· Förderung von Resilienz in hormonellen Umstellungsphasen wie Wechs
 eljahre oder\nZyklusveränderungen\n· Unterstützung bei emotionaler Stab
 ilität und Stressbewältigung\nAktivierung und Harmonisierung des hormone
 llen Systems\n· Anregung des endokrinen Systems durch gezielte Yogaübung
 en\, Atemtechniken und Energielenkung\n· Förderung der natürlichen Horm
 onproduktion (z. B. Östrogen\, Progesteron) Vermittlung von Selbsthilfete
 chniken für den Alltag\n· Erlernen einer Basisübungsreihe nach Dinah Ro
 drigues zur eigenständigen Anwendung\n· Integration von Atem- und Visual
 isierungstechniken zur täglichen Stressreduktion\nFörderung von Achtsamk
 eit und innerer Balance\n· Aufbau einer achtsamen Körperwahrnehmung\n· 
 Entwicklung eines liebevollen Umgangs mit sich selbst in Zeiten körperlic
 her Veränderung\nSchaffung eines geschützten Raums für Austausch und Re
 generation\n· Raum für Fragen\, Erfahrungsaustausch und individuelle Bed
 ürfnisse\n· Erleben von Gemeinschaft und Unterstützung unter Gleichgesi
 nnten\n\nLeitung: Sandra Walter\n\nTermin: 21.03.2026\, 13:30 - 16:30 Uhr\
 n\nTeilnahme + Kosten: Frauen ab 30 Jahre\,  35\,00€ pro Person\n\n&nbs
 p\;\nAnmeldung\n[forminator_form id="1381"]
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